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Per molte persone dimagrire è considerata una missione non da poco e molto difficile. Ma non sempre è così. Si dimagrisce anche senza mettersi a dieta e sacrificarsi, ma solo usando qualche piccolo accorgimento nella scelta dei cibi. Secondo uno studio fatto e pubblicato sulla rivista British Medical Journal (BMJ) da Lee Hooper della UEA’s Norwich Medical School, è emerso che basta ridurre le quantità di cibi ricchi di grassi. Dallo studio è emerso che le persone che preferivano mettere a tavola cibi con pochi grassi, alla fine riusciva a dimagrire senza dieta e senza rinunce. Il dimagrimento medio riscontrato era di 1,6 chili e una riduzione di mezzo centimetro del girovita. Dopo sette anni di osservazione, è emerso che i chili persi in questo modo non sono stati più ripresi. Quindi ridurre questi alimenti non solo aiuta a dimagrire e ad essere salutari, ma aiuta anche a non far risalire l’ago della bilancia.
