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Una piccola passeggiata dopo aver consumato un pasto, potrebbe scongiurare il rischio del diabete mellito di tipo 2. Lo sostengono i ricercatori della George Washington University. Una passeggiata dalla durata di 15 minuti, magari con l’amico a quattro zampe o per fare commissioni nel quartiere, camminando a passo normale subito dopo colazione, pranzo e cena, bastano a ridurre il livello di zuccheri nel sangue nelle 24 ore. I benefici sono pari a camminate più lunghe, fatte a passo sostenuto, difficili da intraprendere ad una certa età. Mettersi comodi a guardare la tvdopo avere mangiato, incrementa il rischio diabete. ”Prima si digerisce camminando e poi si guarda un film”, sostengono i ricercatori della George Washington University che hanno scoperto che tre brevi passeggiate dopo i pasti principali sono bastate a ridurre lo zucchero nel sangue di un campione di dieci soggetti di oltre 60 anni di età, in buona salute ma a rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 e fuori forma. ”E’ una buona notizia per gli anziani di 70 e 80 anni anche se la nostra osservazione è limitata e va approfondita meglio”, spiega Loretta DiPietro, direttore del dipartimento di Scienza del movimento dell’università americana che ha diretto lo studio.
