Pancia gonfia: 5 rimedi naturali

Redazione 19 Luglio 2023 WebNews 994 Visualizzazioni

1. Il carbone vegetale attivo

Il carbone vegetale attivo aiuta a liberarsi dei gas intestinali, assorbendoli. In pratica agisce come una sorta di spugna, senza fare troppe distinzioni tra i gas e altre sostanze presenti nell’intestino; per questo si teme possa interferire con l’assorbimento di farmaci o nutrienti, e per questo dovrebbe essere assunto preferibilmente a stomaco vuoto.

2. I semi di finocchio

Si tratta di uno dei rimedi naturali più consigliati per combattere la pancia gonfia. I benefici dei semi di finocchio dipenderebbero dalla capacità di favorire la buona digestione e l’eliminazione dell’aria che si può accumulare nell’intestino. Alla loro base ci sarebbero gli oli essenziali dei semi di finocchio, come l’estragolo e l’anetolo.

3. Lo zenzero

Lo zenzero favorisce la buona digestione stimolando la produzione di saliva, dei succhi gastrici e della bile. Probabilmente i suoi benefici sono dovuti a composti come il gingerolo e i vari oli volatili presenti al suo interno. Può essere assunto sotto forma di infuso, da bere prima o durante un pasto abbondante.

4. I semi di anice

L’uso dell’anice come carminativo (cioè come rimedio che favorisce l’eliminazione dei gas che potrebbero accumularsi nell’intestino) risale all’antichità. Sembra che i suoi semi possano contrastare le infezioni che potrebbero scatenare gonfiori addominali. Inoltre è dotato di effetti antispasmodici che aiutano i muscoli dell’intestino a rilassarsi.

5. La menta

La menta, oltre a essere un’apprezzata erba aromatica, è dotata di proprietà rilassanti e antispasmodiche che possono alleviare i crampi addominali. Di conseguenza, aiuta il cibo e l’aria a spostarsi con più facilità lungo il tratto digerente. Inoltre i suoi oli volatili favoriscono una buona digestione, in particolare quella dei grassi. Può essere assunta sotto forma di infuso.

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